Fampahafantarana ny tsipika vaovao momba ny fanatanjahantenaHAINGON'NY- ny mety tsara ho an'ny atleta sy ny fanatanjahan-tena amin'ny ambaratonga rehetra. Namboarina ao an-tsaina ny kalitao sy ny fampiononana, ny akanjonay dia natao hanampiana anao hanao izay tsara indrindra vitanao.

NYakanjo fanatanjahan-tenadia vita amin'ny lamba vita amin'ny rivotra mahery vaika izay manala ny hamandoana, mitazona anao mangatsiaka sy maina na dia mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika aza. Ny akora maivana sy mivelatra dia miantoka ny fientanam-po izay mamela ny hetsika sy ny flexibility ambony indrindra.

Ny fanangonanay dia ahitana karazana akanjo fanatanjahan-tena, anisan'izany ny leggings, short, tank top, t-shirts ary palitao. Ny singa tsirairay dia natao miaraka amin'ny antsipiriany azo ampiasaina toy ny paosy, singa mitaratra, ary tady azo amboarina mba hanamora ny fanazaran-tenanao.

Ny leggings dia vita amin'ny endrika avo andilany izay manome fanohanana sy fandrakofana, raha ny lamba mivelatra efatra kosa dia miantoka fa miara-mifindra aminao izy ireo. Ny shorts dia natao miaraka amin'ny fehin-kibo elastika mahazo aina sy ny liner anatiny mba hahatonga anao hatoky tena sy ho voaro. Ny tampon-tanety sy ny t-shirts dia vita amin'ny lamba mahamando hamandoana sy takelaka harato mifoka rivotra mba hahatonga anao ho mangatsiaka sy maina mandritra ny fanazaran-tena mafy indrindra.

Ny palitaonay dia tonga lafatra amin'ny hetsika ivelan'ny trano ary vita amin'ny lamba mahatanty rivotra sy rano mba hiarovana anao amin'ny singa. Ny kapaoty sy ny cuffs azo amboarina dia manome endrika mahazatra, ary ny paosy misy zipper dia ahafahanao mitahiry ny zavatra ilainao mandritra ny dia.

Ny akanjo ara-panatanjahan-tenantsika dia misy amin'ny habe sy loko isan-karazany, mba hahitanao ny mety sy ny endrika mifanaraka amin'ny tsironao. Na manao fanatanjahan-tena ianao, na mandeha mihazakazaka, na manao yoga, ny fanangonam-panatanjahan-tenantsika dia nandrakotra anao.

Ao amin'ny orinasanay, mino izahay fa tokony hanana akanjo ara-panatanjahantena avo lenta ny tsirairay izay mahatonga azy ireo hatoky tena sy hahazo aina. Izany no mahatonga anay hanolo-tena hanome akanjo ara-panatanjahantena mora sy mahomby izay manampy anao hahatratra ny tanjonao ara-batana.

Manaova commande izao ary zahao ny fampiononana, ny fomba ary ny fampisehoana farany indrindra amin'ny fanangonana akanjo fanatanjahan-tena.