Mandritra ny fanazaran-tena dia mifamatotra ny hozatry ny vatana manontolo, mihamitombo ny fitempon'ny fo sy ny respiratoire, mihamitombo ny tahan'ny metabolism, mihamatanjaka ny rà mandriaka, ary ny habetsahan'ny hatsembohana dia ambony lavitra noho ny fanao isan'andro.Noho izany, tokony hifidy akanjo fanatanjahan-tena miaraka amin`ny breathable sy haingana lamba mba hanamora ny fivoahan`ny hatsembohana mandritra ny fanatanjahan-tena.

Rehefa mifidy akanjo fanatanjahan-tena dia zava-dehibe ihany koa ny mifidy akanjo fanatanjahan-tena misy singa elastika toy ny spandex.Satria na inona na inona karazana fanatanjahan-tena, ny isan-karazany ny hetsika dia lehibe lavitra noho ny asa isan'andro sy ny fiainana, noho izany dia avo ihany koa ny fepetra takiana amin'ny fanitarana ny akanjo.
Manaova akanjo manokana ho an'ny hetsika yoga.

Tsara ny manao akanjo manokana rehefa mandray anjara amin'ny hetsika yoga.Satria mandritra ny hetsika yoga dia mazava tsara ny fepetra takiana amin'ny tonon-taolana sy ny hozatry ny vatana.Ny fanaovana akanjo akaiky dia manampy ny mpanazatra hijerena raha marina ny fihetsiky ny mpianatra ary manitsy ny fihetsika diso ara-potoana.

Ny namana sasany dia mihevitra fa ny akanjo vita amin'ny landihazo madio dia manana fahaiza-manao matanjaka mitroka hatsembohana ary tena mety amin'ny fahasalamana.Raha ny marina, na dia ny akanjo vita amin'ny landihazo madio aza dia manana fahaiza-manao matanjaka mitroka hatsembohana, dia manana ny fatiantoka ihany koa ny hatsembohana miadana.Raha manao fanatanjahan-tena ianao, ny akanjo vita amin'ny landihazo madio izay mitroka hatsembohana dia mety hahatonga ny vatan'olombelona ho voan'ny sery.Noho izany, dia soso-kevitra ny tsy hanao akanjo landihazo madio ho an`ny Fitness.